Bu listeyi yazmamın küçük bir sebebi var:
Beni tanıyanların ve beni tanımaya niyetlenenlerin bu blogu okuduğunu biliyorum. Zaman zaman bazı şeylere ani ya da yüksek tepkiler verebiliyorum; bazen de tepki yükselmese bile mimiklerim ve bedenim kısa süreli bir gerginlik yaşayabiliyor. Bu da ortamın atmosferini değiştiriyor ve karşımdaki kişinin bunu kişisel algılamasına neden olabiliyor.
Yüksek duyarlılık sahibi (ing. HSP – Highly Sensitive Person) bir sinir sistemim var. Burada listelediğim ufak şeyler, benim gibi insanlar için herkes gibi “ufak” kalmıyor; sinir sistemime doğrudan dokunuyor. Bu, karşımdaki kişiyle ilgili bir mesele değil; çoğu zaman sadece bedenimin verdiği bir refleks.
Bu yazıyı paylaşmamın amacı; bunu açıkça söylemek, çerçeveyi görünür kılmak ve hem kendim hem de birlikte aynı ortamı paylaştığım insanlar için kolaylık yaratmak. Aynı zamanda kendim için de küçük bir hatırlatma: Bu durumlarla karşılaştığımda durup fark edebilmek, duygularımı daha hızlı dengeleyebilmek ve bunu yapabildikçe işin biraz daha kendiliğinden hale gelmesi dileğiyle.
Bana elimde olmadan gerçekten çok tuhaf gelen ve rahatsız eden şeyler:
1- Sabah sabah yüksek ses
2- Kapının sert biçimde kapanması
3- Aynı anda üç farklı sesin konuşması
4- Göz alan beyaz ışık / floresan
5- Telefonun titreşimde masada zıplaması
6-“Çok kısa anlatıyorum” deyip hiç kısa anlatılmaması
7- Kokuların aynı odada birbirine karışıp kavga etmesi
8- Bir mekanda otururken, tepeye konuşlandırılmış elektrikli ısıtıcının tam ve yalnızca kafaya denk gelmesi
9- Kahvenin soğuyup hala içiliyormuş gibi yapılması
10- Islak zemine çorapla basmak
11- Uçakta ya da trende yan koltuktan taşan koca poponun benim alanıma yerleşip bana değmesi
12- Bir şey anlatırken “ama” ile bölünmek
13- Yan yana otururken kolun sana doğru taşması
14- Beklenmedik omuz dokunuşları
15- Bip tarzı yüksek sesler
16- Acele konuşan, anksiyetesinin farkında olmayan insanlar
17- Ağız kapalıyken bile çıkan çiğneme sesleri
18- Kapalı alanda yüksek sesle telefon konuşması
19- Parlak ışık altında romantik mekan iddiası
20- Sessiz olması gereken yerde fısıltıyla konuşulması
21- Sigara dumanının “ben buradayım” diye varlık göstermesi
22- Kulaklıktan sızan müzik
23- Yan masadan bağırarak anlatılan hikayenin mecburi dinleyicisi olmak
24- Kalın bardaktan sıvı içmek
25- Sessiz ortamda tek bir şeyin tak tuk ses çıkarması
26- Kedinin tam uykuya dalmışken yer değiştirip durması
27- Kedinin sabaha karşı yüzüne çok yakından bakması
28- Kedinin mama isteyip mamasına bakmaması
29- Kedinin kabloyu özellikle seçmesi
30- Kedinin klavyeye “yardım etmesi”
31- Kedinin tam kapıyı kapatırken içeri girmek istemesi
32- Kedinin kapıyı açtırıp ne girmesi ne çıkması, eşikte beklemesi; seni de elin kapıda bekletmesi
33- Işığı kapattıktan sonra susayan beden
34- Yatağa yattıktan sonra akla gelen “küçük bir iş”
35- Tam rahatladığında gelen bildirim
36- Sessiz ortamda gürültülü saat tıkırtısı
37- Çok sıcak ya da çok soğuk – ortası yok
38- Ufak nezaket kurallarına dikkat edilmemesi
39- Kıyafetin etiketinin varlığını hatırlatması
40- Gürültünün sohbet sanılması
41- Normalde şapırdatmayan insanların bile çikolata veya meyve yerken sesler çıkarması
42- Sen meta düşünceler içindeyken sessizliği bölüp “bir şey soracağım” denmesi
43- Kulaklığı taktığın anda şarjının %1 olduğunu öğrenmek
44- Halının köşesinin sürekli kıvrık kalması
45- Ekran parlaklığının fazla olması
46- Tam düzen kurmuşken bir şeyin yerinden oynaması
47- Uyumsuz renklerin bir arada kullanıldığı tasarımlar ( nesne, mekan ve kıyafet kombini olarak) yani düşük estetik algı…
